文/许笑天 图/梦 蝶

    “击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方法，共有八种姿势。本期介绍“第一节“和”第二节”。

    预备式：

    身体直立，面带微笑，目视前方。(见图一)

    第一节：击掌开胸振臂拍，笑笑哈哈健康来

    图一

    图二

    图三

    图四

    动作图解：双腿与肩同宽 ......