退休养生健康小秘籍
天行,笑对人生,养生堂,“身”，即注重身体本身的健康。,“心”，就是要心理健康，否则也会病魔缠身。,“食”，就是注重膳食搭配,营养均衡。,“环”，就是关注环境对人体健康的影响而积极去改善环境。,“律”，就是要有规律地生活，这是养生的一条重要
文/潘华阳 摄影/郝 丽从前我常生病，退休后身体奇迹般好起来，同事讨要养生“秘诀”，我顺口说了“身、心、食、环、律、测”几字的小窍门。
“身”，即注重身体本身的健康。
主要是要加强对身体的锻炼和保养。富兰克林说：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体，经常用的钥匙总是亮闪闪的。”所以，我退休后每天都要做适合自己身体的运动，如早晨打太极拳，午休后散步三里，晚饭后又去公园游玩。人老了，锻炼也要取“中庸之道” ......
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