我们了解了大脑反应速度是可以通过有效锻炼得以改善和提高的。那么哪些方法可以延缓老年人的智力衰退、提高老年人大脑的反应速度呢？

    1.数字比较

    可以准备20对(40张)数字串卡片，字体大小以老人不用努力就可以看见为准。数字串的位数在5个及5个以上，如“387265”、“362785”。再准备一只秒表。训练的主要内容为看到两串数字后，迅速比较两个数字串是否相同，相同打“√”，不同打“X”，并按下秒表计时，做完20对后记录所用总时间及总正确数。

    可以选择每天练习5分钟，每周增加一点难度(如增加数字的相似度、增加数字串的长度)，也可以将数字串扩展到字符串。字符串的规则与数字串完全相同 ......