文/李志峰 摄影/小 徐

    2017年8月10日，国家体育总局正式对外发布《全民健身指南》( 以下简称《指南》)，《指南》针对中国居民参加体育健身活动状况的实际，系统归纳、集成近年来国家体育科研领域的重大科研成果和有关中国居民运动健身的实测数据，对体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容进行全面论述，堪称指导国民科学健身的实用“工具书”。可能许多中老年朋友对其仍不太了解，在这里就和大家一起解读一下。

    为什么要颁布《指南》

    《指南》第一部分背景中明确指出：“随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素 ......