策划/晓 谊 文、图/中日医院中医针灸科主任医师 李石良 题图提供/壹 图

    近年来，社会上掀起了一阵“健身风”，从青少年到中老年人，从健身房到社区公园，各式各样的健身方式层出不穷。大众对自身健康的关注度越来越高，尤其是中老年人，对运动健身格外上心。但在“健身之路”上也常常出现很多困惑，不知以下场景您是否十分熟悉？

    场景一：

    孙大爷，70岁，某单位退休干部，自述退休后致力于“健身大业”，口头禅为“生命在于运动”。哪怕有骨质增生，每天仍坚持走楼梯 ......