“天时人事日相催，冬至阳生春又来”。冬至既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，被称作冬节、亚岁、长至节等。中国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。我们就从中医养生的角度聊一聊冬至。

    我们都知道，冬至在北半球是一年中白天最短的一天。古代，人们以日晷作为计时方式，日晷的阴影越短，说明阳气越多、阴气越少；相反，日晷的阴影越长，说明阴气越多、阳气越少。冬至中午12点时日晷的阴影最长，用中医阴阳的说法，那就是阴最盛、阳最少的一天，说明这天是阴至极。物极必反，阴尽则阳生，就在冬至这一天一阳初生，《周易》六十四卦里面冬至是“复”卦。一根阳爻从内而生，代表一阳初生。

    举个例子让大家更好地理解一阳初生。我们都知道诸葛亮借东风的故事，冬至以后就是小寒、大寒，是一年中最冷的时节，一般都是西北风呼啸，很少有东南风，但是诸葛亮就是在冬至借到东风。为什么诸葛亮能够借东风？他真的可以通天吗？我们来分析一下，冬至一阳初生，在北半球，阳气就来自东南，这一点点阳气开始升腾，就可能带来短时的东风。诸葛亮上通天文下晓地理 ......