多吃果蔬改善更年期症状
伊朗研究人员最近发表的一项研究结果称，摄入富含水果和蔬菜的饮食可以有效减轻女性更年期的症状。
研究人员对393 名绝经后女性的社会人口统计学数据、饮食摄入情况和更年期症状等数据进行了分析，并得出上述结论。在对其他相关因素进行调整后，研究人员发现，受试者平均水果和蔬菜的总摄入量，与更年期总评定量表评分(TMRSS)成反比，也就是说，摄入的水果和蔬菜越多，更年期的症状越轻，整体生活质量越高。其中，柑橘类水果的表现最为突出，与更年期躯体症状的评分存在明显的负相关。另外，水果和蔬菜的摄入量与更年期女性的泌尿生殖道症状评分也密切相关，摄入量越大，泌尿生殖道评分越高，症状越轻。
研究人员总结，这项研究结果可能为开发预防和减轻女性更年期症状的饮食干预措施和营养指南奠定基础。
, 百拇医药
研究人员对393 名绝经后女性的社会人口统计学数据、饮食摄入情况和更年期症状等数据进行了分析，并得出上述结论。在对其他相关因素进行调整后，研究人员发现，受试者平均水果和蔬菜的总摄入量，与更年期总评定量表评分(TMRSS)成反比，也就是说，摄入的水果和蔬菜越多，更年期的症状越轻，整体生活质量越高。其中，柑橘类水果的表现最为突出，与更年期躯体症状的评分存在明显的负相关。另外，水果和蔬菜的摄入量与更年期女性的泌尿生殖道症状评分也密切相关，摄入量越大，泌尿生殖道评分越高，症状越轻。
研究人员总结，这项研究结果可能为开发预防和减轻女性更年期症状的饮食干预措施和营养指南奠定基础。
, 百拇医药