文/北京医院康复科治疗师 宋丹扬 图片提供/站酷海洛

    李叔叔今年67 岁，从5年前开始出现手腕不自主的抖动，情绪紧张激动时加重，平静放松后减轻，家人一开始以为只是情绪波动，并没有当回事儿。3年前，李叔叔逐渐开始出现左侧肢体不灵活、僵硬等问题，目前已波及右侧肢体，表现为手指搓丸样震颤、走路慢、小碎步、起床转身费力等。神经科诊断为帕金森病后转至康复科进行治疗。今天我们就以李叔叔为例来聊一聊帕金森病如何居家康复。

    什么是帕金森病？

    帕金森病又称“震颤麻痹”，是常发生于中老年时期的一种中枢神经系统退行性疾病，其主要病变部位在黑质和纹状体，疾病特征包括震颤、肌强直、运动减少、启动困难、表情淡漠以及认知障碍等，对老年人的生活自理能力影响明显。此病进程缓慢、逐渐加重，尚无较为理想的治疗方法，目前临床中最常见也是最有效的治疗方法就是药物治疗结合康复训练。康复训练的主要目的是预防继发损伤，防止病情恶化，在一定程度上可推迟病情发展。

    帕金森病的居家康复

    一、关节功能训练

    进行关节功能训练，可以使老人四肢及躯干各关节尽可能保持正常范围，改善关节僵硬。老人可以自己对着镜子，或在家属提示下尽可能纠正病态姿势，如弯腰驼背以及两侧不对称等。在疾病早期鼓励老人多做主动运动，养成每天定时定点锻炼身体的习惯，如前臂的屈伸可维持肘关节的活动度；扶桌做下蹲运动(对中老年人来说稍屈髋屈膝即可)有助于矫正髋膝的弯曲状态；挺胸展臂动作有助于保持躯干竖直利于呼吸 ......