总能听到身边的姐妹们抱怨：肉肉的小肚子怎么都遮不住，恼人的“蝴蝶袖”、粗壮的大腿都让性感的衣物大打折扣，想减肥却苦于没有时间……想想也是，每天8个小时工作，8个小时睡觉，还有N个小时蹉跎在路上，用仅剩的一些时间来减肥似乎是有点奢侈!这一期《女人坊》为你搜罗了下面这些能“一心两用”的小窍门，让你在工作时、日常生活中，甚至是上下班的路上就能轻松搞定减肥!

    边上网边减小肚子

    昨晚又加班，想要每天坚持去健身房锻炼的愿望还是化为了泡影……工作狂们要怎样才能找到最合适的锻炼方式?一边工作一边锻炼才是最让人称心如意的!在工作桌旁坐着工作，不妨按照以下的动作来锻炼下腹部和大腿：将小臂平放在工作桌上，然后将腿部稍稍向后弯曲，腹部和膝盖同时用力，膝盖处用力向上项，从而带动大腿做上下运动，每次保持10秒钟，然后再重复做5次。

    最好的爬楼梯机会

    大家都会觉得，爬楼梯只是我们平常生活中的一个动作，的确会有一点锻炼效果，但没什么太大的作用。其实，如果你在爬楼梯时能将臀部和背部收紧 ......