大雾天气如何保健
最近好多城市都发生了严重的大雾预警天气，电视广播天天都会提醒广大的司机朋友要注意驾驶小心避让。你觉得自己上下班走在路上就是安全的，殊不知，暴露在大雾天气的我们也是需要非常小心保护好自己的月市。
1.外出藏口罩——如此便能最大程度的阻挡大雾天气的空气漂浮物被我们直接呼吸进入体内。友情提示：全棉的纱布口罩虽然在外形上没有太多的优势，但是在防御指数上，却是非常高的。
2.外出回来洗把脸，一快速减轻毛孔内的污物，还肌肤一个可以呼吸的空间。
3.居家也要净化空气——如果家里有条件，能做到室内也净化是最好的。友情提示：记得周期性地清理空气净化器内的灰尘，不要让空气净化器变成另一个室内空气的杀手。
4.雾天晨练危害巨大——如果你有展练的习惯，那么雾天还是改在室内运动，会对你的身体更负责任。
5.喝罗汉果茶可以清肺——罗汉果可以清肺，但这需要一个周期做过程，别指望出去一天，回来喝一杯茶就没事了。
6.少吃刺激性食物——因为雾天对我们的呼吸系统有着严重的伤害，所以，这期间多吃些清淡易消化、清肺的食物可以帮助我们自动清理体内沉积。
7.多喝牛奶补充钙质——钙质是很好的提高人体免疫力的物质，提高抵抗力有利于我们在这样的环境里少受干扰。
8.难见阳光要保持心情愉快——通常长时间见不到阳光会让人情绪不高，心情抑郁，所以保持愉快的心情也是能防御病症的一道重要防线哦。, http://www.100md.com
1.外出藏口罩——如此便能最大程度的阻挡大雾天气的空气漂浮物被我们直接呼吸进入体内。友情提示：全棉的纱布口罩虽然在外形上没有太多的优势，但是在防御指数上，却是非常高的。
2.外出回来洗把脸，一快速减轻毛孔内的污物，还肌肤一个可以呼吸的空间。
3.居家也要净化空气——如果家里有条件，能做到室内也净化是最好的。友情提示：记得周期性地清理空气净化器内的灰尘，不要让空气净化器变成另一个室内空气的杀手。
4.雾天晨练危害巨大——如果你有展练的习惯，那么雾天还是改在室内运动，会对你的身体更负责任。
5.喝罗汉果茶可以清肺——罗汉果可以清肺，但这需要一个周期做过程，别指望出去一天，回来喝一杯茶就没事了。
6.少吃刺激性食物——因为雾天对我们的呼吸系统有着严重的伤害，所以，这期间多吃些清淡易消化、清肺的食物可以帮助我们自动清理体内沉积。
7.多喝牛奶补充钙质——钙质是很好的提高人体免疫力的物质，提高抵抗力有利于我们在这样的环境里少受干扰。
8.难见阳光要保持心情愉快——通常长时间见不到阳光会让人情绪不高，心情抑郁，所以保持愉快的心情也是能防御病症的一道重要防线哦。, http://www.100md.com