入秋后，怎樣给宝宝补水？

    编辑同志：

    入秋后，昼夜温差大，气候干燥，家长都会让宝宝大量喝水。请问，给宝宝补水，应该注意些什么？

    读者?宋女士

    宋女士：

    入秋后，家长应该注意给宝宝补水，但以下3个时间段，不能强迫宝宝喝水，以免损伤宝宝脾胃。

    1.吃饭的时候?有的家长带宝宝吃饭时，会准备一杯水，让宝宝一边吃饭一边喝水，认为边吃边喝有利于食物顺畅地进入肠胃。殊不知，这样做会损害宝宝的脾胃。

    人在吃饭时，胃肠等器官分泌的胃酸、胃蛋白酶等消化液与食物混合在一起，能更好地消化食物。如果在吃饭时喝水，消化液会被稀释，影响食物的消化，容易导致宝宝消化不良。

    家长可以让宝宝在吃饭之前稍微喝点儿水，但不要喝太多；饭后半小时后适量喝点儿水，有利于肠道蠕动，促进消化。

    2.剧烈运动后?宝宝在剧烈运动中会出很多汗，家长通常会给宝宝大量喝水。这样做是错误的，因为暴饮会加重宝宝的胃肠负担，容易引起胃下垂。

    因此，宝宝运动后口渴，家长千万不要给宝宝大量喝水，而要采取“少量多次”的方式补水。

    3.睡觉之前?有些家长担心宝宝睡着后口渴，于是让宝宝睡前喝一杯水。这样做危害甚大，因为睡觉前喝水会导致水钠潴留，加重宝宝的肾脏负担；宝宝尿意频繁，影响睡眠质量。

    因此，晚上睡觉前半小时尽量不要让宝宝喝水，同时提醒宝宝排尿 ......