每年入夏后，全国各地都会频发青少年溺亡事故。不具备游泳技能的人，若不慎落水，该如何自救？退役游泳世界冠军杨丽娜通过一段视频，向公众展示了溺水自救的正确方法

    在救生员配备齐全、专业教练众多的游泳场馆，差点儿发生溺水事故，让她意识到普及防溺水知识的重要性

    杨丽娜1979年出生于广西壮族自治区南宁市，后毕业于广州体育学院，曾是中国国家游泳队队员。1999年，20岁的杨丽娜达到职业生涯的巅峰，成功摘得世界短池游泳锦标赛女子200米自由泳金牌。此前，她已在1995年马来西亚国际游泳邀请赛中获得50米自由泳、200米自由泳、400米自由泳3项冠军，积累了众多国内外赛事的荣誉。

    在国家队时，杨丽娜除了跟队友一起训练，一天至少游2万米外，还要额外增加2000米的训练量。即使在缺乏恒温设施的条件下，冬季泳池里的水冰冷刺骨，她也始终坚持训练。在备战曼谷亚运会期间，她的手不幸被杠铃砸伤，血流不止，队友都劝她休息一下。但她只把伤口做了简单处理，就又开始了训练。在1999年夺冠的那场比赛中，她赛前高烧达40℃，但仍选择奋力一搏。长年累月的训练和比赛，不仅锤炼了她的体魄，更铸就了她坚韧不拔的精神和高度的责任感。

    2003年，杨丽娜退役后，回到广西体校做教练。其间，她成功培养出5个世界冠军、10多个亚洲冠军及众多全国冠军。在日复一日的训练中，她时常问自己：“我拿过冠军，也培养过冠军，除了这些，我还能为社会做些什么？”

    2022年，一起意外事件给了她灵感。有一天，她在泳池边发现有个孩子在水下停留时间过长 ......