主持人语：

    生活中我们常常会发现，有的孩子很容易受外界因素干扰，做事时难以专心；有的孩子经不起诱惑，见了好吃(好玩)的就要立即吃(玩)，而且吃(玩)起来无节制。这都是孩子缺乏自制力的表现。所谓自制力，就是自我控制能力，是面对诱惑或困难时进行自我管理的能力。毫无疑问，缺乏自制力的孩子难以自律，必然对其成长造成不利影响。那么，应如何培养孩子的自制力呢？

    培养孩子的自制力，要根据年龄增长循序渐进

    特邀主持人""胡运玲

    妈妈以冰激凌锻炼儿子的自制力，结果弄巧成拙

    一个周六的早上，我本打算按照和闺蜜的约定一起带孩子去动物园，却接到闺蜜的电话：“咱们去动物园的计划要黄了，果果生病了。”

    原来，闺蜜头天下午买了10个冰激凌放在冰箱里，告诉女儿苹苹和儿子果果，一人5个，各自保管，一天只能吃1个。她本来是想锻炼一下果果的自制力，没想到当天果果就把5个冰激凌全吃了，到了半夜开始腹痛、腹泻……

    闺蜜很焦虑：“孩子自制力这么差，怎么办啊？现在管不住自己，多吃几个冰激凌事小，若一直缺乏自制力，将来贪玩手机，人还不废了!”

    其实，很多家长都有类似担心：孩子缺乏自制力，经不起各种诱惑，将来做事会没有恒心、没有耐性，遇到困难就容易退缩，制订的计划难以执行，目标难以实现，必然影响孩子的成长。

    很多家长虽然知道要培养孩子的自制力，但因认识与经验不足，或者时间不充分，难以系统地执行培养计划，不少家长想起来就做一下，忙起来就忘了，或者急于求成，培养的方式方法不当，就像我这个闺蜜，以诱人的冰激凌来锻炼一个4岁孩子的自制力，这么大的诱惑孩子根本无法抵挡。

    在不同的年龄段，为孩子设定阶梯式、难度不断提升的自制力培养项目

    家长想要科学地培养、锻炼孩子的自制力，应结合孩子的年龄及其自身现有自制力水平，阶梯式动态设置不同难度的训练内容与不同层次的训练目标，由弱到强、由易到难，循序渐进 ......