主持人语：

    积极心理品质，是保障孩子健康成长的“能量元素”。上期我们就乐观与感恩两种积极心理品质的培养进行了探讨，本期我们继续探讨另外两种积极心理品质——自律与良好的情绪调节能力如何培养

    积极心理品质之三：自律

    前不久听一位朋友说，她亲戚家一个4岁的小男孩，因为天天长时间玩手机，眼睛高度近视，还出现了严重斜视，因为孩子看手机时经常侧躺着。男孩的家长也给孩子规定了每次看手机的时长不超过半小时，每天看手机不超过3小时，但孩子实际看手机的时间远超过规定时间，因为家长平时比较忙，没法盯着孩子，孩子缺乏自律，结果硬生生把眼睛看坏了。

    自律并不是与生俱来的，而是需要慢慢培养的一种积极心理品质。日常生活中，孩子不自律的情况很常见，不只是看手机、玩游戏，在生活和学习的方方面面，很多孩子都缺乏自律。比如，规定晚上9点上床睡觉，孩子可能磨蹭到10点还不愿睡；说好了只看一集动画片，孩子却看得入迷停不下来；让孩子收拾自己的玩具，孩子总是做不到；说好了每天坚持跳绳，孩子却屡屡偷懒……

    所谓自律，是指一个人能够自我约束、自我管理，按照既定的要求、目标和计划行动的心理品质。自律的孩子能抵制诱惑，约束自己的行为，坚持既定目标，将事情做好。自律有助于个体实现既定目标，提升自我效能感，增强自我控制力。反之，不自律的人总是随心所欲，只管眼前舒服，不计长远后果，做事没计划、没目标。而这种缺乏自我管理的状态，会使孩子在生活和学习中面临更多的挫折，对孩子的成长产生不利影响。

    因此，家长应从小培养孩子的自律意识，让孩子成为一个自律的人。具体可从以下几方面入手：

    培养孩子的自主感

    自主感是指一个人能够按照自己的意愿和选择行事，感受到对自己生活的控制力和决策权。它包含两个方面：自己作决定、为自己负责。

    如今，很多家长对孩子过度包办，剥夺了孩子的主体性 ......