五禽戏让我甩掉了老花镜等
通过演练五禽戏，全身的肌肉、韧带和关节都能得到锻炼，可促进全身气血畅通。习练后，我的膝关节炎和过敏性鼻炎均不药而愈。五禽戏既有虎的强视、鹿的斜视(左右视)、猿的动视(眨眨眼)，又有熊的直视和鹤的环视(转眼)，不仅锻炼了眼神，还让今年69岁的我甩掉了老花镜。
征文选登
编者按
本刊今年第3期“我最受益的运动”征文启事发出后，应征稿件便如雪片般从四面八方飞来，足见广大读者对于运动健身体会之深刻和一吐为快愿望之强烈。
在目前已收到的近千件来稿中，遥居前两位的“我最受益的运动”已初现端倪，即步行和太极拳(剑)。其他运动项目花样繁多，各有所爱，不过谁者为先，眼下尚难见分晓。
本次征文定于7月底结束，“我最受益的运动”的前10项的最后统计结果，将于第10期向读者公布。从本期起，我们将按来稿时间先后及其代表性问题择优选登部分征文。
五禽戏虽非位居榜首，但作为上期介绍的五禽戏的实践者，他们的来稿率先在本期与读者见面。
五禽戏帮我战癌魔
我于1988年因患直肠癌先后做过3次大手术，造瘘改道给身体造成很大伤害，但总算保住了性命。作为斗癌勇士的我，绝不向命运低头，于是选择了华佗五禽戏作为抗癌的增效剂，一直坚持至今。
我体会华佗五禽戏的好处是：一、运动全面。刚柔相济、气力并用，集体操、气功、武术于一体，使身体能得到全面锻炼。二、饶有兴趣。仿学各种动物的形象动作：如虎的雄猛强悍，鹿的敏捷好动，猿的灵巧顽皮，熊的稳重憨厚，鹤的展翅翱翔，心情也随之欢快舒畅。三、运动不难。虽为20节，但一般人都可做到位。我无论走到哪里都坚持做，附近的人都跟着做，都说好做又有意思。
如今我77岁，学练五禽戏近20年来，不仅远离了癌症，使损伤的身体得到全面康复，而且比术前更加体格健壮和精神矍铄。除在家照顾卧病在床的老伴至去世之外，还在退休单位和上级分担离退休协会工作。
(陈文安), http://www.100md.com(常佩训等)
征文选登
编者按
本刊今年第3期“我最受益的运动”征文启事发出后，应征稿件便如雪片般从四面八方飞来，足见广大读者对于运动健身体会之深刻和一吐为快愿望之强烈。
在目前已收到的近千件来稿中，遥居前两位的“我最受益的运动”已初现端倪，即步行和太极拳(剑)。其他运动项目花样繁多，各有所爱，不过谁者为先，眼下尚难见分晓。
本次征文定于7月底结束，“我最受益的运动”的前10项的最后统计结果，将于第10期向读者公布。从本期起，我们将按来稿时间先后及其代表性问题择优选登部分征文。
五禽戏虽非位居榜首，但作为上期介绍的五禽戏的实践者，他们的来稿率先在本期与读者见面。
五禽戏帮我战癌魔
我于1988年因患直肠癌先后做过3次大手术，造瘘改道给身体造成很大伤害，但总算保住了性命。作为斗癌勇士的我，绝不向命运低头，于是选择了华佗五禽戏作为抗癌的增效剂，一直坚持至今。
我体会华佗五禽戏的好处是：一、运动全面。刚柔相济、气力并用，集体操、气功、武术于一体，使身体能得到全面锻炼。二、饶有兴趣。仿学各种动物的形象动作：如虎的雄猛强悍，鹿的敏捷好动，猿的灵巧顽皮，熊的稳重憨厚，鹤的展翅翱翔，心情也随之欢快舒畅。三、运动不难。虽为20节，但一般人都可做到位。我无论走到哪里都坚持做，附近的人都跟着做，都说好做又有意思。
如今我77岁，学练五禽戏近20年来，不仅远离了癌症，使损伤的身体得到全面康复，而且比术前更加体格健壮和精神矍铄。除在家照顾卧病在床的老伴至去世之外，还在退休单位和上级分担离退休协会工作。
(陈文安), http://www.100md.com(常佩训等)