初次参加健身的人，往往认为所有健身项目都是有益的，意识不到它对自己有哪些负作用，所以随意地参与。我`和老伴初涉健身场的时候，就是受到以上观念的误导，结果我差点失明，老伴差点丧命。现把这段经历写出来，希望老友们不要重蹈覆辙。

    我所在城市的公园，铺了不少让人们脚踩健身的鹅卵石，有不少人在那儿锻炼，说有不少好处：足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病及预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。

    一听说踩鹅卵石有治疗失眠的功效，饱受失眠折磨的老伴就拉着我踊跃实践 ......