“生命在于运动”，此话道出了生活的真谛。《庄子·天道》强调：“虚则静，静则动，动则得也。”而久坐不动者，疾病易缠身，具体为：

    心理压抑。久坐使人心理压抑，精神状态欠佳，逐渐降低对外界的兴趣。久而久之怕与人接触，不爱说话，大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

    减慢肠胃蠕动。久坐会减少消化腺分泌消化液，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状 ......