错误习惯藏隐患

    牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时,这些细菌会呈烟雾状散开,落在牙刷上。所以牙刷最好不要暴露在卫生间内。

    电视机摆在餐厅里。吃饭时可不能三心二意,边看电视边吃饭的人进食速度快,摄入的热量比不看电视吃饭的人多71%。

    用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”,而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。

    晚上看书不宜亮顶灯。顶灯太亮会影响人体褪黑素分泌,让人越看越清醒。因此,晚上看书时宜选择瓦数低一些的台灯 ......