“肾为先天之本,肾脏功能的良好对健康长寿有着重要作用。”中医学认为肾耳合一,互为作用,肾主藏精,开窍于耳,耳健则肾通,肾气足则听觉灵。因此,长期坚持按摩双耳,能收到强肾壮体之功效,具体方法如下:

    提耳尖双手拇指、食指夹住耳廓尖端,向上提、揉、捏15至20次,使局部发热、发红。此法有镇静止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,对高血压、失眠、咽炎、皮肤病等有一定防治作用 ......