从“药罐子”到“不老翁”
我早年曾在地质队从事矿物勘探工作,由于长年置身于恶劣的生存环境,年纪轻轻就落下了一身毛病,不幸成了“药罐子”。1967年,我因患十二指肠胃溃疡做了一次手术,1969年又因胃溃疡大出血住进了疗养院。2001年,我胃溃疡再次复发,并恶变为癌,做了全胃切除手术。出院后,我严格遵照医嘱,能吃就吃,少吃多餐,崇尚清淡,不吃苦、辣等刺激性食物,也不乱吃营养补品。我原先患有很严重的眩晕症和脑血管硬化,发现适量喝干红葡萄酒效果不错,就一直坚持了下来。
我还患有肩周炎和风湿性关节炎,手脚麻木,而且特别怕冷。为此,我自创了一套运动疗法:手臂平伸、后压、旋转、复原,手掌按住膝盖一蹲一起,拍打双腿。如此循环往复,直到做累了为止。我的生活也很有规律,每天早上六七点钟躺在床上锻练半小时,然后起床,到外面慢步走一圈。每天晚上睡觉前洗个热水澡。房间从不开电扇、空调。平时勤晒被褥,保持干爽、清洁。
自退休至今,我累计撰写读书笔记、学习心得20多万字。持之以恒的学习、锻炼,良好的生活习惯,使我耳聪目明,越活越年轻,大伙都夸我是“不老翁”,不像一个年近八旬的老人。, 百拇医药(杨远煜)
我还患有肩周炎和风湿性关节炎,手脚麻木,而且特别怕冷。为此,我自创了一套运动疗法:手臂平伸、后压、旋转、复原,手掌按住膝盖一蹲一起,拍打双腿。如此循环往复,直到做累了为止。我的生活也很有规律,每天早上六七点钟躺在床上锻练半小时,然后起床,到外面慢步走一圈。每天晚上睡觉前洗个热水澡。房间从不开电扇、空调。平时勤晒被褥,保持干爽、清洁。
自退休至今,我累计撰写读书笔记、学习心得20多万字。持之以恒的学习、锻炼,良好的生活习惯,使我耳聪目明,越活越年轻,大伙都夸我是“不老翁”,不像一个年近八旬的老人。, 百拇医药(杨远煜)