快乐手指操
俗话说:“十指连心”、“心灵手巧”。手上集中了许多与全身器官有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保健,某些症状也可以得到改善。
状态一:感觉疲惫,视力有所下降,经常出现呼吸道疾病
★手指操法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,接着其他手指依次轻轻挤压左手中指,过一会儿用同样方法换到右手中指上。
★功效:具有提神,消除疲劳,减轻精神负担等作用,有助于调整呼吸和增强视力
状态二:浑身没劲,耳朵经常听到杂音,还经常脚痛
★手指操法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指。过一会儿用同样方法换到右手中指上
功效:提高免疫力,缓解酸痛,增强身体抵抗力
状态三:脸色发黄,缺乏自信,经常忧伤
★手指操法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿用同样方法换到右手上
★功效:调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色,保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。
状态四:精神紧张,心跳加快
★手指操法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手手背上,相对轻轻挤压,片刻后再到右手重复此动作。
★功效:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。, 百拇医药(建 华)
状态一:感觉疲惫,视力有所下降,经常出现呼吸道疾病
★手指操法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,接着其他手指依次轻轻挤压左手中指,过一会儿用同样方法换到右手中指上。
★功效:具有提神,消除疲劳,减轻精神负担等作用,有助于调整呼吸和增强视力
状态二:浑身没劲,耳朵经常听到杂音,还经常脚痛
★手指操法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指。过一会儿用同样方法换到右手中指上
功效:提高免疫力,缓解酸痛,增强身体抵抗力
状态三:脸色发黄,缺乏自信,经常忧伤
★手指操法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿用同样方法换到右手上
★功效:调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色,保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。
状态四:精神紧张,心跳加快
★手指操法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手手背上,相对轻轻挤压,片刻后再到右手重复此动作。
★功效:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。, 百拇医药(建 华)