白居易不仅是唐代大诗人，而且又是位养生家。尽管他自幼多病，但享年70多岁，这都是他数十年坚持养生、锻炼的结果。

    他在青年时期就认识到养生的重要性。于是他开始读养生书、练气功、叩齿、注意饮食等，以达养生之目的。正如他在《永崇里观居》诗中写道：“何必待衰老，然后悟浮休……朝饥有蔬食，夜寒有布裘。幸免冻与馁 ......