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《老同志之友》
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2011年第8期
编号:
12095366
我的“五子”健身法
http://www.100md.com
2011年4月15日
《老同志之友》
2011年第8期
我退休前在石油天然气管道局工作。您看我红润的脸庞、挺直的腰板,在羽毛球场上,把年轻人打得只有招架之功,毫无还手之力,说我71岁了,好多人都不相信。我的身体一直很健康,腰椎病、颈椎病、静脉曲张等老人常见疾病我一概没有。这得益于我多年养成的 “五子”健身法。
一是车子。我坚持骑车外出郊游,被老同事们戏称为“四季游”。无论春夏秋冬,只要天气适宜,我便带上运动衣物、照相机、水、太阳镜等骑车上路 ......
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