醋浴\奶浴\盐浴
白醋确实有去角质、美白肌肤的功效，但是不能经常洗，或者最好不直接用。通常的食醋酸度为5度左右，这样的话，全身醋浴液的配制比例就是在水中加入20%~30%的食醋。因为醋可以软化角质层，经常用的话，会使皮肤变薄，反而会使皮肤变得敏感。建议一个月用3次就好。也可以在醋里面加一些新鲜的玫瑰花瓣，能美白肌肤。
在沐浴时用牛奶，一般要和15~20分钟的按摩结合起来，一直按摩到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质。另外，牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用。每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。
家里的食用盐不可以代替浴盐。浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，有助肌肤恢复细白、嫩滑和弹性。
使用浴盐时先在手臂柔软的部位做皮肤测试。在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，注意使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。在肘、膝、脚后跟画圆涂抹，其他部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为标准。涂抹盐以后，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后冲净。
切记，严重高血压、心脏病、脑中风急性期及患各种急性期炎症的病人不适合盐浴。如果盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良反应，要停止盐浴。
(卢宏)
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