髋骨软化慎做蹬力器
蹬力器主要是锻炼腿部力量和协调控制能力。坐到机器上后，双脚放到脚踏板上，背部靠紧，挺胸立腰，双手握紧直立的柱子，发力时用脚的中后部，逐渐将腿伸直，达到微曲就可以，可以保护膝关节，回放时要缓慢，尽量不要让器械之间有接触，让双腿时刻保持紧张状态，进行几组后可进行适当拉伸，大腿前侧放松。
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝部疼痛，上下楼梯会觉得无力、困难。患有此类疾病的人们，本来髋关节的负重功能就渐行性退化，如果再做蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能进一步受到损害，从而加重原有的症状，加速退化过程。
(海菱), http://www.100md.com
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝部疼痛，上下楼梯会觉得无力、困难。患有此类疾病的人们，本来髋关节的负重功能就渐行性退化，如果再做蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能进一步受到损害，从而加重原有的症状，加速退化过程。
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