颤抖功
男人常常感觉肾虚，易疲劳，这里介绍颤抖功，经常练习有助于你解乏护肾。具体做法：h^uj, 百拇医药
两脚分开站立，与肩同宽，双手握拳，拳心虚空，用手背贴在肾腧穴(在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)位置，两腿微曲，全身松立，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。h^uj, 百拇医药
膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦。h^uj, 百拇医药
最后深呼吸三次。一可以强肾固肾，二可以排除浊气。(乐 协)
两脚分开站立，与肩同宽，双手握拳，拳心虚空，用手背贴在肾腧穴(在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)位置，两腿微曲，全身松立，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。h^uj, 百拇医药
膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦。h^uj, 百拇医药
最后深呼吸三次。一可以强肾固肾，二可以排除浊气。(乐 协)