咽喉痛舌根缺运动
嗓子痛，别让你的舌头闲着啦!
经常熬夜，开夜车，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干痒、灼热，吞咽时有疼痛感，有时还会食欲不振，四肢酸痛。
给你推荐几个很有效果、同时也很简单的偏方。
偏方一：冰糖鸡蛋清
材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。
偏方二：浓盐水
材料就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。
偏方三：舌根运动法
具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
另外，要想不受咽喉炎的折磨，平时就要坚决摒弃一些不良的饮食习惯，戒烟、戒酒；不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果、西瓜等。, http://www.100md.com(刘永芬)
经常熬夜，开夜车，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干痒、灼热，吞咽时有疼痛感，有时还会食欲不振，四肢酸痛。
给你推荐几个很有效果、同时也很简单的偏方。
偏方一：冰糖鸡蛋清
材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。
偏方二：浓盐水
材料就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。
偏方三：舌根运动法
具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
另外，要想不受咽喉炎的折磨，平时就要坚决摒弃一些不良的饮食习惯，戒烟、戒酒；不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果、西瓜等。, http://www.100md.com(刘永芬)