郑绪岚：在病痛里获重生
郑绪岚是20世纪80年代中国歌坛的重要符号之一，她演唱的《太阳岛上》《牧羊曲》《大海啊，故乡》《年轻的朋友来相会》《妈妈留给我一首歌》《鼓浪屿之波》等歌曲风靡一时，留下了一个时代鲜明的印记。她清亮甜美的声音、温婉细腻的表演令无数人倾倒。1987年，她被评为全国十名最受欢迎的歌唱家之一。1989年，她演唱的《太阳岛上》获得中国首届金唱片奖。
然而，郑绪岚的生活并非像《太阳岛上》的歌词所说的那样充满了阳光，实际上她的人生非常坎坷，其中有一段比较灰暗的经历，用她自己的话说，“就像是有一块黑布把阳光完全遮住了”。这到底又是怎么回事呢？她的人生又经历了什么？
记者：
近来在舞台上常见到您，您的金嗓子常把我们这些中年以上的人带回到年少的时光，听您的歌真是一种享受、陶醉，这是很多年轻的歌者所不能带来的。您的歌儿连载着我们青春年少的时光。尽管岁月流转，一晃就三十多年过去了，但您给我们的感觉一直都是那么美丽时尚，一直走在时尚的前沿。现在看20世纪80年代那会儿是朴素的美，其实当时也是很时尚的，而现在您给我们的感觉是一种优雅从容的美。特别是近几年，您这种从内心里流露出的美让人感觉特别舒服，您是怎么保持这种状态的？
郑绪岚：我相信美是从心里面流淌出来的，美是健康的，只有健康才是美；健康、自然、向上、阳光、充满爱心，这才是美丽。如果你内心已经足够美，身体又健康，时尚能为你加分。怎么样把时尚加到你身上，这是自己要把握的一个尺度和分寸。
我从来不去美容院，虽然现在已处于半退休状态，比以前多了些时间。当然有时也会有一些演出，而且部分还是公益性演出。我的生活其实和普通人没什么两样，演出之外，看看书，看看电视，偶尔上街买些菜，在家里做做饭。
记者：其实越平凡的人生才是越真实幸福的人生。小时候我特别希望自己的人生多一些波澜，认为太平静太平凡的人生没有意思，现在倒觉得平凡普通的人生才是人们追求的。可能是年龄越来越长了，突然有了这样的感悟。听说您曾经经历过一场病痛的折磨，能不能给我们分享一下您的体会、感悟和心得？
郑绪岚：只有经历过磨难的人，对人生才有更深刻的理解和感悟。说到我那场病痛，那段时间简直太灰暗了。那是2003年，当时因为工作太忙，饮食不规律，有时饿了就直接吃冷藏柜里的食品，有时甚至吃冷粽子。这样一段时间，肠胃就罢工了——便秘。我曾经听人说番泻叶有效果，就买回家泡了一杯，喝下去半天，没反应。于是就连喝三杯。等肠胃终于有反应时，就跟抽筋了一样，不停地抖，肚子非常非常疼。那真是一段惨痛的经历。
记者：饮食不规律，造成了肠胃疾病，您当时没有去看医生吗？
郑绪岚：那种痛折磨得你根本不能躺下睡觉，一躺下就特别难受。我大多时候都是坐着。有一次，我非常口渴，想喝水，我在卧室里休息，简直疼得都根本走不到厨房去倒水，我就一天没有喝上这口水……那个时候，我就绝望，就觉得可能没有希望了。，看了，看了半年内科都没有解决问题，后来就去看外科。2004年8月，我被诊断为肠梗阻，医生给我做了手术，结果切掉了好的肠子，却留下了坏的肠子。
记者：啊？手术失败？还不是失败，是失误，那岂不是更疼了？
郑绪岚：对，手术不但没有解除痛苦，疼痛症状反而更重了。当时医生说，疼痛是正常的，吃点止痛片就好。我也就信以为真，每次疼痛难忍时，就吃止痛片硬顶着，当时根本没有想到会是手术失误。那段时间，我几乎就是靠止痛片过日子。因为肠道溃烂了，我根本不能吃固体食物，吃止痛片多少能缓解一点儿疼痛，当时凡是世面上有的中药西药只要有止痛效果的我都用过了。那时，我的身体由于长期不能正常进食，重度营养不良已经瘦了四十多斤了，身体各项指标也已经降到了最低点，再次手术根本无法很快地进行，被疼痛折磨得死去活来的我一度以为自己将不久于人世。也就是在人生最灰暗的阶段，晴天霹雳的噩耗又给了我重重的一锤：本已奄奄一息，几乎无回天之力的时候，又突然被告知我的男朋友被检查出癌症晚期，他的生命已经进入倒计时……
记者：那段日子您是怎么挺过来的？真是太不容易了!
郑绪岚：就像《红楼梦》，里《枉凝眉》那首歌儿里唱的一样。当时我唱了无数遍的这首歌儿简直就成了我自己生活和情感的写照。我和我男朋友一个躺在北京的医院，一个躺在天津肿瘤医院，我几乎就是从死亡边缘刚攒够一点力气，就蹒跚着去医院看护得癌症的男友，直至陪他走完最后一分钟。
那段日子是怎么熬过来的，我已经不愿意再去回首，回忆一次痛苦一次。经历了这一切之后，我对人生的理解和感悟也更深刻了。我认为人生就是为解决一个又一个问题而来的，遇到了，就去面对它，解决它，人生便会在一次次的磨砺中更有质感。遭遇了这么多磨难，我依然能从困境中慢慢地站起来，继续我的工作，是因为我幸运，我拥有音乐艺术。音乐是我心灵的支撑。
记者：您真是太强大了!被病痛折磨可不是一件好玩儿的事。这种情况持续了多久？
郑绪岚：手术后有一年多，前后加起来有差不多三年的时间。直到2005年12月，给我做手术的那家医院的专家确认当年手术失败，于是给我做了第二次手术，我才得以恢复健康。那段时间，我几乎没吃过一口饭菜，仅仅靠流食和营养液度日。当时身高一米六五的我从120斤的体重降到了80斤，现在想想也挺可怕的，也挺可怜的。
记者：现在您在饮食上是不是特别注意了？您现在的饮食结构有什么改变吗？
郑绪岚：我现在对饮食有两个原则，一是不好吃的食物才健康，二是眼不见为净。比如吃蔬菜，我很少放油盐和调料，或者是生吃、凉拌、做成沙拉，或者就用白水煮一煮，少量橄榄油，别的什么都不加。
每天早晨起床，我先喝一杯水，接着空腹开始做瑜伽，之后吃一个苹果。休息一会儿后，再开始早餐，牛奶泡燕麦片，加一个鸡蛋。中午如果在家，基本以蔬菜为主，白水煮各种有机蔬菜……下午饿了，会吃点坚果、红枣或葡萄干，当做零食解馋。再加上水果，比如一个橙子，我很喜欢吃牛油果。我现在的饮食结构基本上就是这样。
记者：除此之外，有什么样的健康心得、体会和感受和我们的读者朋友分享一下？
郑绪岚：说到健康心得，大病不死后，我还真总结了几条。第一，像我们这个年纪以上的人，要像照顾婴儿一样爱护自己的身体。为什么这么说呢？很多人对健康不以为意，觉得健康会永远跟着他走，其实不然，像我之前的暴饮暴食，饮食不规律就是一个教训，所以大家要谨小慎微照顾自己的健康，真的要像照顾婴儿一样，小心再小心，这不过分。另外不要透支，透支了体力、精力，你是补不回来的，慢慢地，病就会找你来了。再有就是，我觉得健康的最大敌人实际上就是欲望，无论是食欲还是其他欲望，都要合理地把握住这个度，这样，健康才会跟着你走。
还有一点是，生病的时候一定要有家人在身边照顾，哪怕他只是坐在一旁什么也不干。千万不要认为治病有医生，照顾有护工就可以了，亲人的照顾能给病人带来精神上的支撑和温暖。这是任何人都代替不了的。
记者：您的歌儿一直都是那么好听，您是怎么保持这种声音训练的？您现在的生活是一种什么样的状态？
郑绪岚：到健身房锻炼，同时坚持声音训练，目的就是要拿出最好的声音给大家唱歌。
我的心态比较淡然，我认为只要做出自己最大的努力，成功与否我都会以一种平静的心态对待，我会给喜欢听我歌儿的朋友一直唱下去。因为我相信，只有音乐艺术是永恒的，其他的虚名、利益，都是过眼云烟。我的生活中只要有音乐艺术就足够了。
现在，我最爱在闲暇时刻享受独处。健身、读书、钻研油画艺术，以及学习一切相关的知识，还更加偏爱中国古典诗词，我关注内在力量的成长，沉浸在内心的丰盈与茂盛中。永远在学习…… (侠子)
然而，郑绪岚的生活并非像《太阳岛上》的歌词所说的那样充满了阳光，实际上她的人生非常坎坷，其中有一段比较灰暗的经历，用她自己的话说，“就像是有一块黑布把阳光完全遮住了”。这到底又是怎么回事呢？她的人生又经历了什么？
记者：
近来在舞台上常见到您，您的金嗓子常把我们这些中年以上的人带回到年少的时光，听您的歌真是一种享受、陶醉，这是很多年轻的歌者所不能带来的。您的歌儿连载着我们青春年少的时光。尽管岁月流转，一晃就三十多年过去了，但您给我们的感觉一直都是那么美丽时尚，一直走在时尚的前沿。现在看20世纪80年代那会儿是朴素的美，其实当时也是很时尚的，而现在您给我们的感觉是一种优雅从容的美。特别是近几年，您这种从内心里流露出的美让人感觉特别舒服，您是怎么保持这种状态的？
郑绪岚：我相信美是从心里面流淌出来的，美是健康的，只有健康才是美；健康、自然、向上、阳光、充满爱心，这才是美丽。如果你内心已经足够美，身体又健康，时尚能为你加分。怎么样把时尚加到你身上，这是自己要把握的一个尺度和分寸。
我从来不去美容院，虽然现在已处于半退休状态，比以前多了些时间。当然有时也会有一些演出，而且部分还是公益性演出。我的生活其实和普通人没什么两样，演出之外，看看书，看看电视，偶尔上街买些菜，在家里做做饭。
记者：其实越平凡的人生才是越真实幸福的人生。小时候我特别希望自己的人生多一些波澜，认为太平静太平凡的人生没有意思，现在倒觉得平凡普通的人生才是人们追求的。可能是年龄越来越长了，突然有了这样的感悟。听说您曾经经历过一场病痛的折磨，能不能给我们分享一下您的体会、感悟和心得？
郑绪岚：只有经历过磨难的人，对人生才有更深刻的理解和感悟。说到我那场病痛，那段时间简直太灰暗了。那是2003年，当时因为工作太忙，饮食不规律，有时饿了就直接吃冷藏柜里的食品，有时甚至吃冷粽子。这样一段时间，肠胃就罢工了——便秘。我曾经听人说番泻叶有效果，就买回家泡了一杯，喝下去半天，没反应。于是就连喝三杯。等肠胃终于有反应时，就跟抽筋了一样，不停地抖，肚子非常非常疼。那真是一段惨痛的经历。
记者：饮食不规律，造成了肠胃疾病，您当时没有去看医生吗？
郑绪岚：那种痛折磨得你根本不能躺下睡觉，一躺下就特别难受。我大多时候都是坐着。有一次，我非常口渴，想喝水，我在卧室里休息，简直疼得都根本走不到厨房去倒水，我就一天没有喝上这口水……那个时候，我就绝望，就觉得可能没有希望了。，看了，看了半年内科都没有解决问题，后来就去看外科。2004年8月，我被诊断为肠梗阻，医生给我做了手术，结果切掉了好的肠子，却留下了坏的肠子。
记者：啊？手术失败？还不是失败，是失误，那岂不是更疼了？
郑绪岚：对，手术不但没有解除痛苦，疼痛症状反而更重了。当时医生说，疼痛是正常的，吃点止痛片就好。我也就信以为真，每次疼痛难忍时，就吃止痛片硬顶着，当时根本没有想到会是手术失误。那段时间，我几乎就是靠止痛片过日子。因为肠道溃烂了，我根本不能吃固体食物，吃止痛片多少能缓解一点儿疼痛，当时凡是世面上有的中药西药只要有止痛效果的我都用过了。那时，我的身体由于长期不能正常进食，重度营养不良已经瘦了四十多斤了，身体各项指标也已经降到了最低点，再次手术根本无法很快地进行，被疼痛折磨得死去活来的我一度以为自己将不久于人世。也就是在人生最灰暗的阶段，晴天霹雳的噩耗又给了我重重的一锤：本已奄奄一息，几乎无回天之力的时候，又突然被告知我的男朋友被检查出癌症晚期，他的生命已经进入倒计时……
记者：那段日子您是怎么挺过来的？真是太不容易了!
郑绪岚：就像《红楼梦》，里《枉凝眉》那首歌儿里唱的一样。当时我唱了无数遍的这首歌儿简直就成了我自己生活和情感的写照。我和我男朋友一个躺在北京的医院，一个躺在天津肿瘤医院，我几乎就是从死亡边缘刚攒够一点力气，就蹒跚着去医院看护得癌症的男友，直至陪他走完最后一分钟。
那段日子是怎么熬过来的，我已经不愿意再去回首，回忆一次痛苦一次。经历了这一切之后，我对人生的理解和感悟也更深刻了。我认为人生就是为解决一个又一个问题而来的，遇到了，就去面对它，解决它，人生便会在一次次的磨砺中更有质感。遭遇了这么多磨难，我依然能从困境中慢慢地站起来，继续我的工作，是因为我幸运，我拥有音乐艺术。音乐是我心灵的支撑。
记者：您真是太强大了!被病痛折磨可不是一件好玩儿的事。这种情况持续了多久？
郑绪岚：手术后有一年多，前后加起来有差不多三年的时间。直到2005年12月，给我做手术的那家医院的专家确认当年手术失败，于是给我做了第二次手术，我才得以恢复健康。那段时间，我几乎没吃过一口饭菜，仅仅靠流食和营养液度日。当时身高一米六五的我从120斤的体重降到了80斤，现在想想也挺可怕的，也挺可怜的。
记者：现在您在饮食上是不是特别注意了？您现在的饮食结构有什么改变吗？
郑绪岚：我现在对饮食有两个原则，一是不好吃的食物才健康，二是眼不见为净。比如吃蔬菜，我很少放油盐和调料，或者是生吃、凉拌、做成沙拉，或者就用白水煮一煮，少量橄榄油，别的什么都不加。
每天早晨起床，我先喝一杯水，接着空腹开始做瑜伽，之后吃一个苹果。休息一会儿后，再开始早餐，牛奶泡燕麦片，加一个鸡蛋。中午如果在家，基本以蔬菜为主，白水煮各种有机蔬菜……下午饿了，会吃点坚果、红枣或葡萄干，当做零食解馋。再加上水果，比如一个橙子，我很喜欢吃牛油果。我现在的饮食结构基本上就是这样。
记者：除此之外，有什么样的健康心得、体会和感受和我们的读者朋友分享一下？
郑绪岚：说到健康心得，大病不死后，我还真总结了几条。第一，像我们这个年纪以上的人，要像照顾婴儿一样爱护自己的身体。为什么这么说呢？很多人对健康不以为意，觉得健康会永远跟着他走，其实不然，像我之前的暴饮暴食，饮食不规律就是一个教训，所以大家要谨小慎微照顾自己的健康，真的要像照顾婴儿一样，小心再小心，这不过分。另外不要透支，透支了体力、精力，你是补不回来的，慢慢地，病就会找你来了。再有就是，我觉得健康的最大敌人实际上就是欲望，无论是食欲还是其他欲望，都要合理地把握住这个度，这样，健康才会跟着你走。
还有一点是，生病的时候一定要有家人在身边照顾，哪怕他只是坐在一旁什么也不干。千万不要认为治病有医生，照顾有护工就可以了，亲人的照顾能给病人带来精神上的支撑和温暖。这是任何人都代替不了的。
记者：您的歌儿一直都是那么好听，您是怎么保持这种声音训练的？您现在的生活是一种什么样的状态？
郑绪岚：到健身房锻炼，同时坚持声音训练，目的就是要拿出最好的声音给大家唱歌。
我的心态比较淡然，我认为只要做出自己最大的努力，成功与否我都会以一种平静的心态对待，我会给喜欢听我歌儿的朋友一直唱下去。因为我相信，只有音乐艺术是永恒的，其他的虚名、利益，都是过眼云烟。我的生活中只要有音乐艺术就足够了。
现在，我最爱在闲暇时刻享受独处。健身、读书、钻研油画艺术，以及学习一切相关的知识，还更加偏爱中国古典诗词，我关注内在力量的成长，沉浸在内心的丰盈与茂盛中。永远在学习…… (侠子)