健美运动早期杰出人物的图片常常聚焦于各种正面造型，如正展双肱二头肌、侧展胸大肌、弓箭手姿势等等，很少有背部展示。并非当时相关人士没有意识到背部发展的重要，而是各种荣誉和奖金过多关注了表演者正面的肌肉，把背部肌群放在了次要位置。

    60年代后期，舍齐奥·奥立伐背阔肌宽度和厚度的完美组合及其展示的背部造型，证明了背部发展的重要性。70年代，阿诺德·施瓦辛格以其标志性的后旋3/4双肱二头肌展示和中背部的精细刻画征服了观众。弗兰柯·哥伦布展示的背阔肌扩展被描述为“眼镜蛇”的头部。到80年代，塞米尔·班诺特使背部发展到了令人瞩目的新水平。然后李·哈尼又使背部展现了更加突出的深度和精细。接着，奥林匹亚王冠继承人多里安·耶茨和罗尼·库尔曼更上一层楼。这些王者的背部都可以用“圣诞树”来形容。

    进入21世纪，新一代职业健美运动员开始脱颖而出，曾站在背部发展最前沿的一些人预言，最有希望成为背部之王的健美新星是理查德·琼斯。

    一、一座房子的美丽后花园

    如果正面的理查德·琼斯被描述为“惊人”，那么他完美的背部则更具魅力。在2003年美国NPC健美大赛上他以无懈可击的优势赢得了全场冠军，其中背阔肌的优势尤其突出 ......