Health资讯(1)
适宜饮食缓解经前综合征
富含钙和维生素D的饮食，可减少患经前综合征的风险。来自马萨诸塞大学的一份报告说，那些每天服食相当于4份脱脂或低脂牛奶中所含维生素D和钙，并辅以橙汁和像酸奶这样的低脂奶制品的妇女，患经前综合征的风险明显较低。
研究人员对1057名患经前综合征达10年之久的年龄在27岁到44岁之间的妇女的饮食进行了研究，然后将这些数据与另外1968名未患经前综合征或只有轻微经前反应的妇女的饮食情况进行比较。结果表明，饮食中富含钙和维生素D能降低患经前综合征的风险。
高纤维饮食可减缓动脉硬化
芬兰和美国研究人员最近称，富含谷物纤维的饮食和全谷物食品可能会减缓绝经后妇女动脉硬化的进展和动脉中脂质斑块的形成。
波士顿Tufts大学的研究人员对229名参加雌激素替代和动脉硬化试验的绝经后妇女进行了全面饮食影响的研究，这些患者的冠状动脉均至少有30%的阻塞。作为研究的一部分，应用饮食问卷估计纤维的摄入量。与每周进食较少谷物纤维的妇女相比，每周进食3克谷物纤维或每周进食6次全谷食品超过3年的妇女，其冠状动脉阻塞进展程度较轻。
研究人员说，这是一个很好的结果，对患有心脏病的女性来说，如果经常食用全谷物食品，其疾病的进展就会减缓。而且富含全谷物食品的饮食方式还对大众人群有益。
不饱和脂肪可对抗帕金森氏症
一项研究发现 ......
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富含钙和维生素D的饮食，可减少患经前综合征的风险。来自马萨诸塞大学的一份报告说，那些每天服食相当于4份脱脂或低脂牛奶中所含维生素D和钙，并辅以橙汁和像酸奶这样的低脂奶制品的妇女，患经前综合征的风险明显较低。
研究人员对1057名患经前综合征达10年之久的年龄在27岁到44岁之间的妇女的饮食进行了研究，然后将这些数据与另外1968名未患经前综合征或只有轻微经前反应的妇女的饮食情况进行比较。结果表明，饮食中富含钙和维生素D能降低患经前综合征的风险。
高纤维饮食可减缓动脉硬化
芬兰和美国研究人员最近称，富含谷物纤维的饮食和全谷物食品可能会减缓绝经后妇女动脉硬化的进展和动脉中脂质斑块的形成。
波士顿Tufts大学的研究人员对229名参加雌激素替代和动脉硬化试验的绝经后妇女进行了全面饮食影响的研究，这些患者的冠状动脉均至少有30%的阻塞。作为研究的一部分，应用饮食问卷估计纤维的摄入量。与每周进食较少谷物纤维的妇女相比，每周进食3克谷物纤维或每周进食6次全谷食品超过3年的妇女，其冠状动脉阻塞进展程度较轻。
研究人员说，这是一个很好的结果，对患有心脏病的女性来说，如果经常食用全谷物食品，其疾病的进展就会减缓。而且富含全谷物食品的饮食方式还对大众人群有益。
不饱和脂肪可对抗帕金森氏症
一项研究发现 ......
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