职业女性几乎每天都陷入忙碌的工作中不能自拔。但是再忙也不能忽视健康，再忙也要在紧张的工作之余给自己的身体放个假。从清晨起床迎接第一缕阳光开始，吃饭。化妆、上班。逛街。看电视，直至深夜放下一天中所有的沉重栖身而眠，以下便是每一时段关爱身体细节的一日全程提醒

    7：00-8：00出门前下个健康定义

    起床：7点以后起床身体会调节得比较好，起床后先喝1大杯白开水来摆脱夜间的脱水状况，这对女人很重要。

    提示：早起对健康有很大好处。

    早餐：对女人来说，早餐中的“极品”就是豆浆，能及时补充水分，调节女性体内的雌激素和孕激素水平，有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发病：延缓皮肤衰老，让皮肤变得白皙光滑。

    喝豆浆吃烤面包片，鸡蛋是不错的选择。最好少吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物。

    提示：因为各种原因和早餐“绝缘”的女人，不为别的，就为了拥有细致的皮肤也得从今天开始吃早餐。

    化妆：用温水洗脸，使用易溶于水的洁肤品，彻底清除皮肤表面的油脂和污垢，接着用冷水再洗一遍，让面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

    提示：有调查显示，90%以上的男性都喜欢女性化点淡妆，其中62.3%的男性还特别强调，化妆时用的“颜色”越少越好。

    8：00-9：00上班路上关爱随行

    晒太阳：一天中，上午6点到10点之间最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强、紫外线弱，能起到活血化淤的作用。

    提示：怕被晒黑的女人完全不用担心 ......