减肥资讯
高钙——加速脂肪燃烧!
高钙的摄入能使身体燃烧更多的脂肪!美国科罗拉多州大学的科学家们发现，摄入钙较丰富的人群更容易动员脂肪作为能量。人体所需的钙质大部分来自食物，其中以牛奶的钙含量最丰富。但是许多健美爱好者认为牛奶中含有太多的脂肪和乳糖，吃多了容易堆积脂肪。其实这种担忧是没有必要的。最近研究表明，那些摄入高钙人群的体重明显低于那些低钙摄入群的体重。如果你还不放心，可以选择那些脱脂无糖牛奶!这不仅对你的体重很有好处，而且在一定程度上还能增强你的骨骼密度 ......
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高钙的摄入能使身体燃烧更多的脂肪!美国科罗拉多州大学的科学家们发现，摄入钙较丰富的人群更容易动员脂肪作为能量。人体所需的钙质大部分来自食物，其中以牛奶的钙含量最丰富。但是许多健美爱好者认为牛奶中含有太多的脂肪和乳糖，吃多了容易堆积脂肪。其实这种担忧是没有必要的。最近研究表明，那些摄入高钙人群的体重明显低于那些低钙摄入群的体重。如果你还不放心，可以选择那些脱脂无糖牛奶!这不仅对你的体重很有好处，而且在一定程度上还能增强你的骨骼密度 ......
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