1不了解你的家庭病史

    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病，如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会有家族史。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会是很大的。

    2整天工作，没有休息

    长时间从事一种工作会让人感到无聊，应该尽可能地为自己找点儿乐，例如看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话，偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

    3.健身房里的细节

    最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

    4经年不变的避孕方式

    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

    5做爱后不及时“排空”

    做爱之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的机会。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能是个肿眼泡。

    6锻炼模式一成不变

    如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损 ......