“啊嚏!”完了，又感冒了，还有感冒后期无休止的咳嗽，我该怎么办呀?

    这是许多人都有的麻烦。其实，感冒、咳嗽都是可以预防的。除了注意冷热调节、保证休息、服用药物、均衡饮食外，我们还可以通过练习瑜伽，促进血液循环，提高身体免疫力，从而达到防病治病的目的。下面这套瑜伽体位练习对防治呼吸系统疾病非常有效，现在就来尝试一下

    1. 半莲花单腿背部伸展式

    A. 坐姿，双腿伸直，背部正直。

    B. 屈右膝，右脚放在左大腿根处。呼气，右手绕过后背尽量向前抓住右脚趾，脊柱挺直伸展，保持10秒。

    C. 伸出左手，抓住左脚大脚趾 ......