健身资讯
对户外锻炼者的健康建议
最常见的空气污染物质，如氮氧化物、臭氧等往往是在交通拥挤的繁华地段含量较高。这些空气污染物影响着呼吸中枢细胞的健康，同样也可能会引发与呼吸系统有密切关联的感冒和哮喘。因此，如果你是居住在喧闹的城市中，而且身体已经感觉不适，这时进行户外锻炼，常常会令病症加重。专家建议，呼吸系统比较敏感的锻炼者最好把户外的活动时间减至最低，尤其是在天气不好的时候，更要避免。如果你喜欢跑步健身，那就在室内的跑步机上跑步，因为室内的空气过滤系统可将室内空气中的大部分有害物质过滤渗透掉。
力量练习减缓颈痛
一项为期长达1年的针对办公室一族颈部疼痛的研究发现，那些使用弹力带做颈部力量练习 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2744 字符。
最常见的空气污染物质，如氮氧化物、臭氧等往往是在交通拥挤的繁华地段含量较高。这些空气污染物影响着呼吸中枢细胞的健康，同样也可能会引发与呼吸系统有密切关联的感冒和哮喘。因此，如果你是居住在喧闹的城市中，而且身体已经感觉不适，这时进行户外锻炼，常常会令病症加重。专家建议，呼吸系统比较敏感的锻炼者最好把户外的活动时间减至最低，尤其是在天气不好的时候，更要避免。如果你喜欢跑步健身，那就在室内的跑步机上跑步，因为室内的空气过滤系统可将室内空气中的大部分有害物质过滤渗透掉。
力量练习减缓颈痛
一项为期长达1年的针对办公室一族颈部疼痛的研究发现，那些使用弹力带做颈部力量练习 ......
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