乔·卡特的痛苦按摩
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虽然按摩会有这样的痛苦，但是卡特对此乐此不疲
一般人想到按摩的时候，脑中总会浮现出在身上涂满精油，享受温柔的抚摸诸如此类的画面，卡特对此抱有不同的看法。对他来说，每次的按摩都是一次痛苦的经历，经常给他的皮肤留下敲击和乌青的痕迹。但是卡特还是非常喜欢这种特殊的按摩方式，在将近2个小时的运动按摩中，肌肉要历经收缩、刮擦、刺等程序的“折磨”，所有这些手段都是为了提高肌肉的柔韧性以及加速肌肉的恢复和生长。
站在肩膀上的天使
早在居住在南卡罗莱那的时候，卡特就开始接受肌肉按摩，等搬到拉斯维加斯后，卡特经过朋友的推荐，来到了现在这家店，店主的名字叫做“angel”(英文天使)——一个针对深层肌肉按摩的专家，angel曾经也是一名健美选手，她从事肌肉按摩已经有8年的时间了。angel说，当她看到乔·卡特进来的时候，她几乎就想拔腿从后门逃走。“他的块头实在太庞大了，”angel回忆道，“但当我把手放到他身上的时候，我意识到这是个不同寻常的家伙。他的肌肉组织和结构都非比寻常，是一个非常了不起的选手。这对我来说也是一个挑战，我接受了挑战并且感到十分地骄傲，希望卡特能赢得奥林亚林先生也是我的一个愿望。”
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卡特回忆起他第一次接受按摩的情景。“当我回到家时，我的妻子凯利问我，你的身上怎么了?她甚至都不敢相信这是按摩后的结果，因为当时我的身上青一块、紫一块的，看上去还蛮吓人的，但我喜欢按摩后的感觉。”
痛苦的折磨
这样一周2次，每次90～120分钟按摩的主要目的是要消除因为力量训练在肌肉中产生的瘢痕组织，这些瘢痕组织会限制肌肉的运动范围，进而限制肌肉的增长。Angel所要做的工作就是抚平这些存在于深层肌肉中的瘢痕组织。她所使用的是一种无需医生监督的高强度按摩技术。当然还包括那些形状奇特的按摩工具。
“这个是压力棒，”angel拿出一个类似于迷你小哑铃的工具，“这种压力棒可以刺激到更深层的肌肉组织，与用手指相比较，压力棒可以给予肌肉更长时间的压力，也能透过皮肤真正地接触到皮下的深层肌肉。我从浅层肌肉开始慢慢地深入到深层肌肉，直至目标肌肉完全放松为止。
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在整个按摩过程中，卡特并没有发出一丁点的声音，当被问及感觉怎么样时，他咬着牙回答道：“哥们，这滋味真的太痛苦了。”
“这才刚刚开始呢，”angel说，“不过，卡特在按摩时肌肉非常放松，这对按摩效果起到很重要的作用，如果一个人在按摩治疗时全身肌肉紧绷，当按摩到一个部位时，其他肌肉却处于痉挛状态，那是肯定达不到预期效果的。卡特知道怎样做才能取得较好的针对深层肌肉的按摩效果，他每次都很放松地配合我，从来不和我进行对抗。”
“她有时还挺坏，一边按摩一边告诉我按摩完后肌肉会有多么地疼痛。”卡特假装无奈地说。
随着工具在卡特的背部不断刮擦，卡特的背部变得越来越红，被按摩过的部位充血得很厉害。当anegl感觉碰到瘢痕组织时，她会反复地刮擦这个部位。“我要做的就是顺着他的肌肉纤维，抚平那些因为训练而纠结成疤的纤维组织，这些纤维组织是你分担负重训练压力的一种自然反应，但它会限制你的柔韧性和肌肉的生长。
“如果你是一个积极的健美选手，你就得需要做深层肌肉的按摩，至少按摩能够分解你的瘢痕组织，保持肌肉柔韧性。”angel说，“刚开始，你可能不需要像卡特一样做这么深层的肌肉按摩，但这样的按摩对每个人都有好处。”
“这种按摩一次就相当于在健身房里训练一回，”卡特说话的时候，angel正深入他的胸部肌肉进行按摩，卡特整个脸都开始涨红了，他呼了口气接着说，“她就好像在击打我全身的肌肉，对我来说，如果按摩的过程疼痛，那证明我的力量训练是有效的；若我感觉不到疼痛的话，那证明我在健身房练得不够刻苦。”当angel的整只手的力量都伸入到卡特的胸肌时，卡特看上去有点退缩，但他是这样说的：“看到没有，虽然现在我感觉就像进入地狱一样痛苦，但它起的作用将会是奇妙的。”, 百拇医药(林 超)