在许多人的印象中，一旦被诊断患有糖尿病，也许就意味着从此与美食无缘，过上一种“苦行僧”的生活。其实，对于糖尿病患者尤其是初期患者来说，只要能够合理安排饮食以及配合适当的体育锻炼，完全可以很好地稳定住血糖水平，延缓疾病的进一步发展，过上和普通人一样的生活。但是如何做到科学合理的运动与营养，则需要一点“艺术”。下面我们就以一个具体例子来详细说明一下

    张女士，52岁，身高1.60米体重60公斤，BMI=23.4，体脂百分比为32%。去年年底刚查出患有糖尿病，但是并不严重，餐后血糖稍高于临界值。自从得知这—结果后，她如临大敌，基本将所有的美食都拒之门外，尤其是各种甜食，主食和水果也吃得很少。半年下来，血糖是没有进一步升高，但是生活中非常个方便饭吃得很少，浑身无力，以前还经常和老朋友去打打太极拳什么的，现在也不敢去了，生活质量下降非常明显。

    为了改变这种状况，社区医生为她开出了一套营养方案，配餐结果是这样的：

    对于糖尿病人来说 饮食治疗是最基本的 ......