进入10月，秋意已浓。俗话

    说，“春捂秋冻”，就是说秋风

    萧瑟，天气转凉时，人们不要

    急于增加衣服，而必须从金

    秋时节开始，进行适宜的耐

    寒锻炼，让身体与大自然的

    变化和谐同步，以达到抗病

    强身的目的

    耐寒锻炼益处多多

    现代医学已证实，耐寒锻炼将给健康带来很多

    益处：

    一是可以提高人体的抗病力。专家发现，冬泳者的免疫球蛋白C、A、M水平处于正常平均值的上限，尤其是免疫球蛋白A显著增加。有关机构曾对参加冬泳前后的人群作过年均感冒发生次数的统计，冬泳前，50～59岁组为3.8次、60岁以上组为4.3次；冬泳后，60岁以下组无感冒，60岁以上组仅1次，病程也明显缩短 ......