健美发烧友
第一名 杨 震 第二名 刘宝辉 第三名 袁华富
我想飞得更高
杨震，30岁，1.73米，83公斤，赛季体重70公斤。
我自小热爱运动，参加工作后开始健美锻炼，经过科学健身、合理营养，终于在2005年江苏省健美比赛中取得男子成年组70公斤级第5名。在今后的竞技舞台上，我想飞得更高。因此，请教专家赛前减脂时如何保持肌肉围度，以获得更好的成绩!
通联：212002江苏镇江市运河路47号
专家点评
身体比例好，四肢修长，造型动作上肢控制得好，胸、腹肌肉发达，线条清晰。应加强背部、肩、四肢的围度，以增加肌肉体积为主要目标。运动员非赛季脂肪多在腰，腹、臀和腿后侧。一种情况是平时忽视这些部位的训练；另一种情况是关节僵硬协调性差，力量不平衡，训练中动作变形练不到位。如果平时注意这些方面的训练，就可以有效地减脂并减少肌肉围度的下降。
缓解压力 释放激情
袁华富，21岁，1.65米，62公斤。
我是一名大学生。相识《健与美》有一年多了，可以说它是我的良师益友，在它的帮助下通过1年的训练，我 原本瘦小的身体变得日益强壮。健美能够缓解压力，释放激情，培养毅力，更让我在今后的人生道路上走得更加坚定，充满自信!
通联：423000湖南郴州湘南学院体育系(苏仙校区)04级本4班
专家点评
肌肉质量好、肩、胸、腹肌发达、肌肉线条清晰，特别是腹外斜肌较突出，侧腰肌也不错。按你的身高和肌肉质量如果体重达到65公斤，注意加强上肢的厚度，下肢的围度，整体会更显匀称美。
风雨无阻健美路
刘宝辉，25岁，66公斤。
18岁时我就和两位朋友一起练健美，那时的器械很简单，哑铃、杠铃和沙袋都是自己制作的 ......
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我想飞得更高
杨震，30岁，1.73米，83公斤，赛季体重70公斤。
我自小热爱运动，参加工作后开始健美锻炼，经过科学健身、合理营养，终于在2005年江苏省健美比赛中取得男子成年组70公斤级第5名。在今后的竞技舞台上，我想飞得更高。因此，请教专家赛前减脂时如何保持肌肉围度，以获得更好的成绩!
通联：212002江苏镇江市运河路47号
专家点评
身体比例好，四肢修长，造型动作上肢控制得好，胸、腹肌肉发达，线条清晰。应加强背部、肩、四肢的围度，以增加肌肉体积为主要目标。运动员非赛季脂肪多在腰，腹、臀和腿后侧。一种情况是平时忽视这些部位的训练；另一种情况是关节僵硬协调性差，力量不平衡，训练中动作变形练不到位。如果平时注意这些方面的训练，就可以有效地减脂并减少肌肉围度的下降。
缓解压力 释放激情
袁华富，21岁，1.65米，62公斤。
我是一名大学生。相识《健与美》有一年多了，可以说它是我的良师益友，在它的帮助下通过1年的训练，我 原本瘦小的身体变得日益强壮。健美能够缓解压力，释放激情，培养毅力，更让我在今后的人生道路上走得更加坚定，充满自信!
通联：423000湖南郴州湘南学院体育系(苏仙校区)04级本4班
专家点评
肌肉质量好、肩、胸、腹肌发达、肌肉线条清晰，特别是腹外斜肌较突出，侧腰肌也不错。按你的身高和肌肉质量如果体重达到65公斤，注意加强上肢的厚度，下肢的围度，整体会更显匀称美。
风雨无阻健美路
刘宝辉，25岁，66公斤。
18岁时我就和两位朋友一起练健美，那时的器械很简单，哑铃、杠铃和沙袋都是自己制作的 ......
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