压力型

    往往有压力或心情不好的人容易暴饮暴食，以借着吃东西满足自己。因为糖分能安定精神，所以又不自觉地吃进很多甜食，不知不觉肥胖就附上身!其实，想要解除压力，远离肥胖，最好的方法是用转移注意力来解决压力。也许刚开始很难，但做到了也就“瘦”到了。

    对策：

    1，压力大时，可跑跑步、打打球等，这是比吃更有效的解压方法。

    2，和朋友一起出去逛逛街 ......