Q 我在上个月的生理期期间，照常每日练习6组拜日式，这个月的生理期经血特别少，而且发黑，请问这跟练习有关吗?该怎么调整呢?

    A 这和瑜伽练习有一定关系。拜日式这套动作的幅度非常大，可激活身体能量，促进气血压运行。同时对调节内分泌腺体的作用也很大，生理期期间，身体本身正在进行自我调节，而外在较大强度的运动刺激则会导致内分泌尿系统的紊乱，所以此时应适当减少运动量 ......