卧推，卧推，再卧推，枯燥的训练让你似乎停滞不前。你甚至想，如果能像拧麻花一样，随心所欲地变换运动方向就好了。我们都知道“迷惑法则”是韦德先生的32项健美法则之一，现在你可以实施它了，凭借FreeMotion! 常见的训练器械仍然是我们训练的主要工具，但这些器械要求在固定位置上进行预定路线的运动，是阻碍训练水平提高的一大障碍。即便使用自由重量的运动也有很多局限性。以胸前推举为例，日常生活中，你有几次是坐在完全平稳的位置沿胸部水平线竖直向前推举负重呢?我敢打赌并没有几次。更多可能的情况是站在衣橱或衣柜后面，用尽全力推动它，同时还要保证身体重心的平衡不让衣橱里面的东西掉出来。这就是FreeMotion器械在制作时所模仿的真实生活场景。

    它的名字就说明了一切——自由的运动。这一器械以滑轮为基础，拥有两个独立的操作柄，可以水平或竖直的旋转，允许从任何位置、任何角度，在整个动作范围内进行任何训练，就像日常生活中的动作一样。

    不要认为使用这一器械就看不到肌肉增长。不管你选择哪种器械，渐进的增加负重都会获得肌肉增长，只要你恰当地挑战自己的肌肉 ......