轮滑也叫“滚轴溜冰”、“溜旱冰”，它是由滑冰的陆上辅助训练逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比，它更刺激、惊险和时尚，而且四季皆宜。旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械(鞋)有所不同

    轮滑给身体带来什么?

    1.能充分锻炼臂部和大腿的肌肉，对下半身塑形有非常大的帮助。每小时消耗570～1150千卡的热量，与跑步的效果不分上下，有助于实现人们的减肥目的。

    研究发现，保持23公里/小时的速度滑轮滑时的心率是最大心率(220-年龄)的74%这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果，把速度加快到28公里/小时，心率会达到最大心率的85%，这时候能提高肌肉耐力。通过持续地滑轮滑还可以增强心肺功能，提高身体平衡感和协调性。

    2.受伤的危险性小，滑轮踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨醋制成的轮子的弹性对关节冲击较小。掌握正确技术动作后，只要不采用高难度的动作，就是很安全的，戴上头盔和护具，摔倒受伤的危险性很小。

    3.轮滑还能够培养良好的心理素质，使人性格开朗，减轻生活压力。

    4.轮滑方便经济，场地要求简单，可以一人滑，也可以很多人一起滑，除了轮滑些和简单的护具，不再需要别的花费，轮滑些甚至可以用作交通工具，轮滑花样繁多，有速滑、平滑，轮滑球等，轮滑技术掌握和提高起来较快，所以使人很有成就感，从而能够坚持运动。

    诸多的优点，使得轮滑被誉为“全球成长最快”的运动。

    轮滑前后需留意

    轮滑前，一定要热身。在穿鞋之前，颈部、手部、腰部、土部和脚部要全部活动到，如果动作尽量以直滑为主，不要有太多的花样和技巧性动作。尽量避免过于剧烈的动作，每天滑行半小时即可，运动结束后，不要马上坐车或休息 ......