健康·资讯(1)

http://www.100md.com 2007年5月1日 《健与美》2007年第5期

     女性适量运动预防感冒

    同样是在更年期.与经常久坐的女性相比.经常运动的女性患感冒的危险较低。美国研究人员把115名先前为超重或肥胖.而且经常久坐的更年期妇女分为两组.她们全都没有吸烟的习惯.其中半人为运动组.被要求在家中或在健身中心每天做45分钟的适量运动(快步走是大多数女性的首选).每周五天；另一半人则作为对照组.她们每周做1次45分钟的伸展运动。

    结果.仅做伸展运动的对照组妇女中.有48%至少患过1次感冒.而运动组的妇女则仅为30%。到研究的最后3个月.患感冒的危险在对照组妇女中增加了3倍。其他的研究已经显示.进行大量的.过度疲劳的运动.不仅会消耗免疫系统的能量.甚且还会增加患感冒的危险。

    研究人员说.仅进行适量运动就能带来保健的效果.比如像快步走.随着运动时间的延长.预防感冒的好处就会显现出来。

    孕妇临产前忌吃黄芪炖鸡

    在现实生活中.我国有一些地区向来有给孕妇吃黄芪炖鸡的习惯.认为孕妇增加营养.会使胎儿更健康.聪明。

    殊不知.孕妇.尤其是快要临产的孕妇.吃了黄芪炖鸡后.不少人引起过期妊娠.胎儿过大.造成难产。在分娩的过程中.不得不用会阴侧切、产钳助产.甚至剖腹产帮助孕妇生产.给孕妇带来痛苦.还有可能损害胎儿。针对这种情况.临床研究分析认为.孕妇吃黄芪炖母鸡造成难产的主要原因.一方面黄芪有益气.升提、固涩作用.干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律.黄芪有助气壮筋骨.长肉补血功效.母鸡本身是一种高蛋白质食品.两者搭配食用起滋补协同作用.使胎儿骨肉发育长势过猛.造成难产.另一方面黄芪有利尿作用.通过利尿.羊水相对减少.以致延长产程 ......