我们都知道，即使健身的忠实实践者，其健身兴致也有低落的时候。那么，究竟如何才能保持健身的兴致，并且使健身变得轻松随意呢?1.躲开镜子的骚扰。为了让健身者在锻炼过程中随时看到自己的动作，许多健身房的墙上都布置了整面镜子。然而，有研究发现，凡是在镜子面前从事锻炼的人与面前没有镜子者相比，在锻炼结束后的30分钟内，他们的心情不但感到更加紧张，并且疲劳感增加。所以，在选择健身场所时，最好去没有镜子的健身房，以便全身心地投入到健身中去。2.香水帮你练功。如今，芳香疗法风靡全球，这种方法对于调节人体的生理及心理功能作用显著。例如，你可以将迷迭香型的香水放在健身包里，换上运动装后喷洒几滴，让这种使人焕发活力的香水伴随你运动的全过程。不过，如果你练习的是动作缓慢、放松入静类的运动，如瑜伽或普拉提，就应当在衣服上滴几滴熏衣草香水，更有利于你进入放松状态。3.固定式自行车需要好音乐作伴。研究发现，人们在进行固定自行车练习时，如果配上节奏明快的音乐，能够从中获得更多的健身好处。与在慢节奏或没有音乐伴奏的情况下相比，在快节奏的音乐伴奏下，蹬车的速度会更快，力量会更强，心脏跳动得也更欢快 ......