险。今天的太极被形容成为“运动中的冥想”，既被当成了基础训练计划的重要组成部分，也被当成了其他健康调理方式的有力补充。如果你正致力于全面提高健康水平，不妨把太极作为你健身计划的一部分，你会发现它对你的帮助。

    《男性健身》

    Men's Health

    过度看电视有害健康

    人类对电视的依赖程度越来越高，如果你整天面对着扁平的电视荧屏，它带给你的全部“好处”就是——将你的生活变成了一幕医学剧。原因只有一个：遥控器激发了你的过量饮食。研究显示，看电视时吃的东西比不看电视时多出了71%。而且看电视的时间当然就不会去健身。还有，对屏幕亮光的过度感光减少了褪黑色素激素的生长，这是一种调节正常睡眠模式的激素。过度看电视已经给人类的健康敲响了警钟每周看电视14小时，患新陈代谢综合征的危险提高48%，患Ⅱ型糖尿病的危险提高140%每周看电视超过17小时，患肥胖症的危险提高97%；每周看电视超过20小时，患性功能障碍的危险提高30%；每周看电视超过21小时，患失眠症的危险提高105%。

    健身试听

    读书

    活动策划完全手册

    作者：(美)艾伦著，王向宁等译

    出版社：旅游教育出版社

    定价：28元

    本书将带你经历策划和管理一个成功活动的每一个环节：策划阶段时间安排和后勤管理、预算编制实际操作和现场管理 ......