中国选手离职业选手有多远
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大级别选手一向承载着中国健美冲出亚洲的希望，因为大级别的围度、赛场上视觉冲击力等要素是小级别选手所不具备的，世界健美锦标赛的全场冠军多年被大级别选手蝉联也证明了这一点，而2007年亚洲健美锦标赛90公斤以上级的PK给了我们无限遐想的空间——孙志刚获得了该级别的第3名，并且与第2名只有毫厘之差。而获得冠军的阿里，由于获得了2006年世界健美锦标赛的全场冠军，已经拿到职业赛选手的资格。那么，中国大级别选手会不会冲出亚洲，拿到职业参赛卡?而有过赴美参赛经历的孙志刚，无疑是我们最大的猜测对象。
2007年亚洲健美锦标赛，几乎是孙志刚状态最好的一次比赛。下面，我们对孙志刚与职业选手阿里做完全PK，看看我们中国选手离职业选手究竟有多远?
在正面自然站立的时候，我们可以看出，阿里的腹肌异常清晰，8块腹肌如石刻雕塑一样。胸肌十分饱满，胸廓也非常大。肱二头肌血管鼓突，肩部充满着肌肉条纹。整个身体的肌肉围度、分离度俱佳，而且比例非常协调。再回到孙志刚身上，从股四头肌分离度上，孙志刚并不输给阿里，但是孙志刚的腹肌是一个很大的弱点，腹肌块很小，分离度也比较差。胸部是孙志刚的一个强项，但是与阿里相比，孙志刚的上胸的厚度相仿，但下胸的厚度有所欠缺，且胸廓比较小。
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背面自然站立时，我们可以看到一个细节阿里自然站立时并不是双脚着地，而是一个脚稍微抬高，将重心放在另一个脚上。另外一个脚用力后蹬，这样可以把股二头肌与小腿的线条充分展示。从现场来看阿里背部肌肉可用“惊艳”来形容，细节遍布，分离度非常高，脊柱灵活性非常强，整个背部肌肉可以非常轻松地收缩，惟一的缺陷是下背稍显单薄。其肱三头肌上也是条纹遍布，肌肉密度非常好。而孙志刚的站姿为双脚着地，重心在两腿之间，所以腿部的肌肉线条不明显，背部的细节感也不强，脊柱的灵活性也有所欠缺。
下面我们再选取七个规定动作中三个最容易看出差距的动作前展肱二头肌、后展肱二头肌、前展腹部与大腿来对他们进行PK。
前展肱二头肌时，阿里的肱二头肌非常饱满，在收缩时，肱二头肌几乎可以填满整个上臂，而孙志刚的肱二头肌离肘关节处还有一定的距离说明肱二头肌长度的练习还有所欠缺。从图片上我们可以看出，正展肱二头肌后，阿里的胸形还是非常的清楚，而孙志刚下胸几乎与腹肌连在一起，孙志刚在胸肌的厚度尤其是下胸的厚度上一定要苦下功夫。
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后展肱二头肌是一个可以对比运动员水平高低的最佳动作。因为它可以看出这个动作整个后体的收缩程度与分离度。首先是脊柱的收缩程度，高手在后展肱二头肌时，他可以把整个背阔肌收缩在脊柱周围，而且从上至下没有任何的断层，肌肉的收缩都非常明显，维克多·马丁内兹就是其中的佼佼者。而且，有一个细节，后展肱二头肌时，一个高手可以把臀部、股二头肌、小腿有力的收缩，上下形成一个整体。从图片上看，阿力在全身肌肉的收缩能力上无疑是一个顶级的高手，他的脊柱后压得比较厉害，整个背部收缩非常明显，肌肉分离度与质量都非常好。阿里的小腿分离度也非常好，不但下沿清晰，而且呈丝状。但阿里也有缺点，其与职业选手的顶尖高手相比股二头肌的分离度还不够清晰，臀部也不够坚实。孙志刚背部围度相当大，在后展肱二头肌时，视觉冲击力非常强。但是背部肌肉略显僵硬，中背以下的肌肉收缩能力不足，而小腿、股二头肌的收缩能力更加不足、股二头肌皮下脂肪显厚，没有线条，臀部也不够坚实。对于这种情况，孙志刚一定要加强肌肉收缩能力的训练，配合按摩、普拉提等柔韧性训练，以提高个别肌肉的收缩能力提高规定动作的美感。
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前展腹部与大腿也是一个看出运动员状态的经典动作。这时候，股四头肌尤其是缝匠肌以里大腿内收肌群的分离度，是分辨选手水平高低的很有效的一个方法。腹肌无疑是阿里的一个强项——腰细、腹肌块大、腹外斜肌也非常清晰。孙志刚的腹肌是其一个弱项，腹肌之间的分离度不够清晰，肌肉块也比较小。在股四头肌的围度上，孙志刚比阿里围度还要大，外侧的分离度也不错，但是内侧缺乏力度。阿里的股四头肌围度是他一个弱项，如果他想要在职业赛上取得好的成绩，必须增加股四头肌的围度，阿里的股四头肌外侧的发达程度也不太好，这也是阿里未来需要提高的地方。
通过比较我们可以看出，孙志刚目前最大的瓶颈不在于肌肉的围度，而在于神经对肌肉的调动能力，而这方面，对一个训练超过20年的老运动员来说，需要很大的努力。因为长期的训练已经让某些肌肉对刺激不敏感，用俗话说就是肌肉“练死了”，再让神经控制它的收缩就异常的困难。所以是否能突破这个瓶颈，是孙志刚以及更多中国健美选手能否迈向职业选手最关键的因素。, 百拇医药(卞光明)