肥也有着十分不利的影响。研究发现，凡是经常接触噪音的女性，更加喜欢吃垃圾食品，并且吃得更多、更快。因此，远离噪音不但有益于健康，而且还有利于减肥。

    O 回荡式刷牙法(Oscillation)。

    最近的研究发现，利用回荡式刷牙法，能够更加有效地清除牙菌斑。因此，在你下一次刷牙时不妨用下面的方法：首先，用顺时针方向回旋式刷动，然后再按照逆时针方向按照原路线刷动返回。

    P 身体姿势(Posture)。

    伸直脊背是消除背部与颈部疼痛的最简单的方法，也是提高消化功能与维护肌肉健康的良好方式。形体矫正专家给出的建议是首先，想象你的头顶上方有一根绳子将你的头部牵起，整个身体从上至下变得笔直；接着，挺胸、收腹，保持该姿势约10秒钟。此外，如果你从事的是办公室工作，每隔一段时间就要起来活动活动，做一下伸展练习，活跃一下筋骨。

    Q 戒掉香烟(Quit Smoking)。

    吸烟对肺脏的危害已广为人知，但最近美国肯塔基生殖医学研究中心的研究发现，烟草中的化学物质，不但能造成精子畸形 ......