饮食与健康的标准
人人都想有一个健康的身体,但怎样才算健康呢?过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的。新的健康观认为,健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。那么,如何衡量一个人是否健康,其共同标准是什么呢?世界卫生组织定出了健康的10条标准:1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳;
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;
3.善于休息,睡眠良好;
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化;
5.能抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当 ......
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