平，并为不活跃的那段时间保存能量。此外，也有一些动物在醒来和睡着这两种状态之间只有很小的行为差异。

    一般说来，动物的睡眠时间总是选择在环境最不利和食物最短缺的时候，对陆生动物来说，昼夜交替是影响动物睡眠节律的主要因素。很多爬行动物在夜晚时体温下降，不能有效地进行活动。例如生活在高海拔地区的滑喉蜥，那里白天太阳晒得很热，夜晚却非常寒冷并有冰冻，因此，滑喉蜥夜晚必须躲到地下深洞里去，白天从洞里出来靠太阳把身体晒暖后才能进行各种活动。大多数鸟类在黑暗中是看不见东西的，因此也不能进行正常活动。捕食动物的活动时间则取决于什么时候最容易获得猎物。但是在海洋以及沿岸地带，影响动物睡眠节律的最重要因素很可能是潮汐现象。

    利用哺乳动物、鸟类、甲壳动物和昆虫所做的实验均表明：环境变化并不是决定动物睡眠节律的唯一因素，动物的某种内在机制也对睡眠节律有影响 ......